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小技巧get:怎么摆脱每天的“累”?_小技巧摆脱

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发表于 2016-9-17 18:31 |显示全部帖子

                                                          每个身处大城市的人,背井离乡的孩子们都觉得很累,身心疲惫。下面安捷财富小编就教教你怎么摆脱疲倦。
  首先,重要的事情说三遍:早睡,早睡,早睡!
  有人说:你不是累,是因为你晚上不睡。所以,不妨从现在开始就养成早睡的习惯,先提前半小时上床。不要再玩手机,也不要再想那些让你烦乱的事务。播放一段轻音乐,躺在床上闭上眼睛,边冥想边让自己的身心安静下来。第二天早上睁开眼睛,你会觉得全世界都明亮了起来。天又是蓝的了,草又是绿的了。而你,又开始活蹦乱跳了。
  其次,做好时间管理。
  有时候不能按时睡觉,并不是我们不愿意早睡,而是要做的事情实在太多,总觉得当天的计划没有完成。后来我发现,只要做好时间管理,当天的所有计划都顺利完成时,就会产生一种满足感,就能心满意足地按时上床睡觉了。
  摆脱疲惫的第三个药方,就是“吃掉青蛙”。这里的“青蛙”,是指最困难、最重要的事。
  每天找出三件最重要的事,作为自己计划的重中之重,在一天之中首先完成。这样就会觉得越往后越轻松,直到下班或者临睡前,都能保持很愉快的心情。
  坚持运动是让你保持旺盛精力的第四个好办法。
  我的经验告诉我,就算再忙,一周也要有三到四天进行运动。运动会让人分泌出多巴胺,让人无比愉悦。每当我觉得身体疲惫的时候,我第一件事想到的不是去做SPA,而是去练一会儿瑜伽舒展一下身体,或者外出跑上几公里。
  运动可以让我们的体质增强,减少因为生病和过度疲劳所耗费的时间和金钱,正所谓“磨刀不误砍柴工”。
  最后,去寻找生活中的小情趣吧!
  身体的疲劳,很大程度上是因为心理上的压力。心底的那个目标固然重要,但是沿途的风景也很美丽。偶尔停下来,欣赏一下秋高气爽天高云淡;路过甜品店,奖励自己一块美味的糕点;在花盆里埋下一粒种子,每天为它浇水,直到它开出第一朵小花……
  愿你的生活充满这些细小而琐碎的幸福,让它们时时刻刻提醒你,这个世界是多么的美好而深远。让它们告诉你,在无数个平凡的日子里,你是多么勇敢和坦然,你曾经遇到过那么多深情而美好的人,经历过那么多温暖而快乐的事。坚持,在这纷乱而忙碌的生活里,已经算不得正能量。真正的正能量,是笑着坚持。
                                                       
                                               

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发表于 2016-9-17 18:31 |显示全部帖子
现在真没有说理的地方了

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